Formação em Yoga para mulheres – Yoga, Vedānta e Āyurveda

Sobre o curso

Curso de formação em Yoga para mulheres – uma jornada de conhecimento e autocura através do Yoga e do Āyurveda.

São 11 módulos ao vivo e material em vídeo-aulas, áudios e textos, disponíveis aqui na plataforma para você consultar quantas vezes quiser, durante o curso e após um ano da conclusão do mesmo.

Você vai aprender as técnicas de Yoga, com muitas aulas teóricas e práticas, ensinamentos dos textos clássicos de Vedānta e o conhecimento prático e teórico do Āyurveda. Além de conteúdos exclusivos como Yoga para Gestantes, Yogaterapia hormonal para mulheres e um workshop de Yoga para crianças e uma introdução ao sânscrito, a língua dos textos clássicos de Yoga e Vedānta.

Durante o curso, teremos ainda uma aula sobre a saúde mental da mulher, aspectos da não violência relacionados ao meio ambiente e vastu shastra, a arquitetura védica indiana.

Você é muito bem vinda!

Paz e luz

Equipe Ānanda Vidyā

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Técnicas de Yoga como: posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), exercícios de concentração (dharana), meditação (dhyana), limpezas, mudras, bandhas, surya namaskar
Como ensinar Vinyasa e Hatha Yoga
Ayurveda para a saúde da mulher
Yoga para Gestantes
Yoga terapia Hormonal
Anatomia do Yoga
Yoga Sutras de Patanajali
Ensinamentos de Vedanta

Conteúdo do Curso

Módulo 1 – 16/03/24

Mantras – inicial e final
O que é Yoga?

54:26
Shastram – as escrituras tradicionais de Yoga

46:38
Āsanas – as posturas de Yoga

01:02:02
O que é Hatha Yoga e Vinyasa Yoga?

39:37
Prática: Surya Namaskar A Vinyasa Yoga

10:09
Aula de Vinyasa completa

01:05:51
Preparação para padmāsana (postura de lótus)

58:18
Meditação – parte 1

37:22
Meditação – técnicas 1 e 2

50:27
Acessórios para meditar

13:36
Áudio – técnicas 1 e 2 de meditação
Apostilas (para o curso todo)
Sadhana 1
Aula Módulo 01

Aulas ao vivo – Módulo 1
Gravação das aulas ao vivo do módulo 1

Módulo 2 – 13/04/24
Módulo 2

Purusharthas – as buscas humanas

54:02
Tipos de Yoga

01:08:39
Yoga Sutras de Patañjali – parte 1

01:14:59
Vinyāsa Yoga – aspectos importantes

10:16
Ujjayī prāṇāyāma – a respiração sussurrante

10:48
Prática: aula de Vinyasa – Flow com pavana muktasana

57:03
Prática: aula de Vinyasa – Lidando com os medos

01:09:18
Meditação – parte 2

01:02:09
Meditação: Técnica 3

41:50
Sadhana 2
Apostila – Yoga para Gestantes
Módulo 02 – ao vivo

Aulas ao vivo – Módulo 2
Gravação das aulas ao vivo do módulo 2

Módulo 3 – 11/05/24

Aulas ao vivo – Módulo 3
Gravação das aulas ao vivo do módulo 3

Pranayamas no Ayurveda – parte. 2 – Juliana Campesi

01:18:16
Os 3 gunas – ensinamentos de krishna na Bhagavad Gita – Juliana Campesi

47:25
Anantomia do Yoga – parte 3 – Bruna Cuba

01:03:43
Asanas e alinhamentos – Michele Silva

01:03:37
Ayurveda e a saúde da mulher – Tatiana Contreiras

01:28:41
Aula de Vinyasa Yoga – Antonielle França

51:21
Aula Alinhamento e Postura: Professora Michele 20/05

59:19
Aula Mentoria – Anatomia do Yoga – Bruna Cuba 24/04

53:55
Aula Mentoria – Asanas e Posturas – Michele 31/05

57:27

Módulo 4 – 15/06/24

Yoga Sutras – parte 3

01:01:32
Meditação com mantras

35:31
Técnica 4 – meditação com japa
Prática com a prof. Ju Campesi – Pavana Muktasana completo

55:11
Prática: aula de Vinyasa – utilizando a parede

55:49
Prática: aula de Vinyasa

57:14
Como criar seus planos de aulas de Yoga?

01:04:46
Sadhana 4
Anamnese Yoga Gestacional

Aulas ao vivo – Módulo 4
Gravação das aulas ao vivo do módulo 4

Módulo 5 – 13/07/24

Aulas ao vivo – Módulo 5

Módulo 6 – 10/08/24

Aulas ao vivo – Módulo 6

Módulo 7 – 14/09/24

Aulas ao vivo – Módulo 7

Módulo 8 – 05/10/24

Simbolismos védicos

01:01:19
Mudrās segundo o Hatha Yoga

46:59
Introdução – Bhagavad Gita

01:06:03
Técnica 5 – meditação: o ponto de luz
Shat Karmani – os seis métodos de purificação

16:54
Apostila Pranayamas e o Ayurveda
Material Anatomia aplicada ao Yoga
Artigo sobre Fáscias
Material Yoga para Gestantes
Revisão de estudos

Sobre o curso

O que você vai aprender?

Conteúdo do Curso

Módulo 1 – 16/03/24

Mantras – inicial e final

O que é Yoga?

Shastram – as escrituras tradicionais de Yoga

Āsanas – as posturas de Yoga

O que é Hatha Yoga e Vinyasa Yoga?

Prática: Surya Namaskar A Vinyasa Yoga

Aula de Vinyasa completa

Preparação para padmāsana (postura de lótus)

Meditação – parte 1

Meditação – técnicas 1 e 2

Acessórios para meditar

Áudio – técnicas 1 e 2 de meditação

Apostilas (para o curso todo)

Sadhana 1

Aula Módulo 01

Aulas ao vivo – Módulo 1 Gravação das aulas ao vivo do módulo 1

Puja de abertura – Juliana Campesi

Vinyasa aula 1 – Michele Silva

Pranayamas 1 – Juliana Campesi

Ayurveda e a saúde da mulher 1 – Tatiana Contreiras

Anatomia do Yoga 1 – Bruna Cuba

Meditação – aula 1 – Juliana Campesi

Aula de alinhamentos 1 – Michele Silva

Módulo 2 – 13/04/24 Módulo 2

Purusharthas – as buscas humanas

Tipos de Yoga

Yoga Sutras de Patañjali – parte 1

Vinyāsa Yoga – aspectos importantes

Ujjayī prāṇāyāma – a respiração sussurrante

Prática: aula de Vinyasa – Flow com pavana muktasana

Prática: aula de Vinyasa – Lidando com os medos

Meditação – parte 2

Meditação: Técnica 3

Sadhana 2

Apostila – Yoga para Gestantes

Módulo 02 – ao vivo

Aulas ao vivo – Módulo 2 Gravação das aulas ao vivo do módulo 2

Vinyasa com Juliana Dellacruci

Yoga para Gestantes – Amanda Camargo

Pranayamas no Ayurveda – Juliana Campesi

Ayurveda para a saúde da mulher 2 – Tatiana Contreiras

Anatomia do Yoga 2 – Bruna Cuba

Asanas e alinhamentos – Michele Silva

Mentoria ao vivo – professora Ju Campesi

Aula 9: Asanas e Alinhamentos com Professora Michele

Módulo 3 – 11/05/24

Módulo 03: ao vivo

Yoga Sutras de Patañjali – parte 2

Introdução ao sânscrito

Prática: aula de Vinyasa – potencializando o sankalpa

Prática: aula de Vinyasa – descontração

Sadhana 3

Aulas ao vivo – Módulo 3 Gravação das aulas ao vivo do módulo 3

Pranayamas no Ayurveda – parte. 2 – Juliana Campesi

Os 3 gunas – ensinamentos de krishna na Bhagavad Gita – Juliana Campesi

Anantomia do Yoga – parte 3 – Bruna Cuba

Asanas e alinhamentos – Michele Silva

Ayurveda e a saúde da mulher – Tatiana Contreiras

Aula de Vinyasa Yoga – Antonielle França

Aula Alinhamento e Postura: Professora Michele 20/05

Aula Mentoria – Anatomia do Yoga – Bruna Cuba 24/04

Aula Mentoria – Asanas e Posturas – Michele 31/05

Módulo 4 – 15/06/24

Yoga Sutras – parte 3

Meditação com mantras

Técnica 4 – meditação com japa

Prática com a prof. Ju Campesi – Pavana Muktasana completo

Prática: aula de Vinyasa – utilizando a parede

Prática: aula de Vinyasa

Como criar seus planos de aulas de Yoga?

Sadhana 4

Anamnese Yoga Gestacional

Aulas ao vivo – Módulo 4 Gravação das aulas ao vivo do módulo 4

Aula Anatomia do Yoga para mulheres – Bruna Cuba

Os guias ensinados no Bhagavad Gita – Juliana Campesi

Teoria: Yoga para gestantes – Amanda Camargo

Aulas ao vivo – Módulo 1
Gravação das aulas ao vivo do módulo 1

Módulo 2 – 13/04/24
Módulo 2

Aulas ao vivo – Módulo 2
Gravação das aulas ao vivo do módulo 2

Aulas ao vivo – Módulo 3
Gravação das aulas ao vivo do módulo 3

Aulas ao vivo – Módulo 4
Gravação das aulas ao vivo do módulo 4

Workshop Yoga para criancas
com Cris Pitanga